15/08/2019

О чем думать перед сном

Всем привет! Большинство из нас перед сном прокручивают в голове свои проблемы, события ушедшего дня, строят планы на завтра, а ведь это время можно использовать куда продуктивнее. Например, время перед отходом ко сну отлично подходит для исполнения своих желаний.

Да, да, состояние полусна идеально подходит для сотворения своего прекрасного будущего или исполнения желаний. Вас уже никто не беспокоит, а сознание потихоньку отключается. А это значит, что любые ваши визуализации и мысли попадут прямиком в подсознание.

Советы, о чем можно думать перед сном

1. Визуализировать

Конечно, у вас есть мечты и желания, и вы, наверняка, слышали о таком способе, как визуализация. Так почему бы не заняться ей, когда вы легли спать? Только чтобы это дало свои плоды, вам нужно научиться правильно визуализировать и знать, почему это может не сработать, чтобы избежать подобного. Но об этом я уже писала в статье «Как правильно визуализировать».

2. Завтра я хочу

Еще можно придумывать для себя, что вы хотите, чтобы произошло завтра. Можно загадать для себя всякие приятности, представить, что они уже произошли и заснуть с улыбкой на губах. Подобная техника есть в письменном виде, но для себя я ее адаптировала таким образом.

3. Думайте о приятном

Даже если вы не хотите визуализировать и загадывать желания, то перед сном всегда нужно думать о чем-то приятном. Вы же слышали, что наши мысли перед отходом ко сну влияют на наше завтра? А чтобы грядущий день приносил только положительные эмоции позаботьтесь об этом вечером прокручивая в голове только приятные мысли.

4. Медитировать

Если вы любите медитации, то найдите такие, которые успокаивают и в то же время заряжают положительными эмоциями, и делайте их в кровати. Мне очень нравится такой метод, он помогает расслабиться, успокоится, отпустить все мысли и в то же время зарядиться энергией. После таких медитаций тут же засыпаю с улыбкой. 

5. Благодарить

Вспомните все хорошее, что произошло с вами днем или что есть в вашей жизни, и искренне поблагодарите за это. Искренняя благодарность наполняет нашу жизнь волшебством и притягивает еще больше того за что мы говорим "спасибо".

С Уважением к Вам, Никандрова Елена

Добавить комментарий