«Магия утра для финансовой свободы » – 30-тидневный эксперимент

Нашумевшая книга «Магия утра» не обошла стороной и меня, и я решила не просто ее прочесть, а провести эксперимент, как предлагает автор. Правда, я буду работать с разновидностью книги, а именно «Магия утра для финансовой свободы», но суть и техники в них одни и те же.

Для тех, кто не читал эти книги, немного расскажу. А если хотите почитать самостоятельно, то можете сами купить книгу "Магия утра для финансовой свободы"

Суть раннего подъема

Автор настоятельно советует всем просыпаться на час раньше обычного, чтобы войти в новый день осознанно и не спеша. Но этот час нужно проводить не за телефоном или компьютером, а выполнять определенные техники, о которых я упомяну в следующих постах – отчетах.

Как рано вставать

А сейчас объясню принципы, предлагаемые автором, как вставать раньше. Они состоят из 5 шагов.

  • 1 шаг.
    Перед сном проговорите намерение проснуться утром бодрым, радостным и отдохнувшим. Можно подумать о том, что хорошего вас ждет завтра.
  • 2 шаг.
    Чтобы не было соблазна полежать в кровати еще чуточку, положите будильник дальше от кровати. Можно даже запрятать его, а пока ищете – проснетесь.
  • 3 шаг.
    Сразу идите умываться и чистить зубы. Не раздумывайте, делайте все на автомате. Лицо желательно умыть холодной водой, так быстрее прогоните сон. Можно принять душ, но автор советует это делать после того, как позанимаетесь физическими упражнениями.
  • 4 шаг.
    Выпейте воды комнатной температуры, как минимум 200 мл. Это нужно чтобы окончательно разбудить организм, и восполнить недостаток жидкости за 7-8 часов сна.
  • 5 шаг.
    Оденьтесь в спортивный костюм или домашнюю одежду. Так вы дадите команду своему мозгу, что пора включаться в работу. Автор вообще предлагает спать в спортивном костюме, но я на это не пойду :-).

Вкратце я вам все рассказала. Потом буду описывать свои ощущения от этого, а в итоге посмотрим: правда ли измениться что-то в моей жизни, как утверждает автор, и что будет по самочувствию.

Может вы тоже давно хотели вставать раньше, но никак не получалось? Присоединяйтесь, в группе всегда все дается легче.  

Если нас будет много, то создам закрытую группу ВКонтакте, где мы будем поддерживать друг друга и обмениваться опытом и инсайтами.

Можете ознакомиться с 1 днем моего эксперимента.

Посмотреть последние комментарии
  1. Еще не поздно к вам присоеденится? Давно хочу рано вставать а мотивации не хватает.

    • Здравствуйте. Не поздно, присоединяйтесь, у меня уже 7 день идет.
      А если вы давно хотите, но не можете, то спросите себя: «Для чего я хочу рано вставать? Что мне это даст? Какую пользу я из этого вынесу?». Я тоже раньше не могла вставать рано, т.к. не понимала, зачем мне это нужно, для чего я это буду делать. А когда наш мозг чего-то не понимает, у него нет задачи, то он начинает саботировать.

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.