«Магия утра для финансовой свободы» — 1 день эксперимента

Магия утра для финансовой свободы

Сегодня 1 день эксперимента по книге "Магия утра для финансовой свободы", о котором я подробнее рассказывала тут. 

Как все прошло

Перед сном, как советует автор, я несколько раз повторила, что проснусь сама полной энергии, выспавшийся и в хорошем настроении.

В итоге, проснулась за полчаса до будильника и решила сразу встать. Действительно, спать я не хотела и чувствовала себя бодро.

Выполнение практик

Вода и медитация

Первым делом я сделала все гигиенические процедуры, потом выпила кружку воды (эта привычка у меня давно, поэтому не пришлось вливать в себя насильно).

Затем я 10 минут медитировала, использовав практику дыхания под руководством инструктора. Именно такая медитация дается мне сложновато, т.к. все равно какие-то мысли лезут в голову. Для медитации я использую приложение "Твой день".

Визуализация

Эта часть дается мне легко и делаю я ее с удовольствием. В своей визуализации я представляю свой идеальный день, продумываю, что я в нем делаю, как взаимодействую с окружающими.

Подробно представляю, как работаю дома, что именно делаю, вижу, как на счет приходят деньги за оказанные услуги, как люди пишут положительные отзывы.

Важно! Не просто представлять что-то, а проживать это, испытывая эмоции. Идеально задействовать все органы чувств.

Хэл Эпрод советует перед тем, как начинать визуализацию, сделать 3 действия:

  1. Подготовиться. Подобрать музыку, сесть удобно и т.п.
  2. Нарисовать в воображении, что хотите получить в итоге.
  3. Представить, как вы совершаете необходимые действия для жизни своей мечты и получаете удовольствие.

Подробнее писать об этом не буду, почитаете сами в книге читать фрагмент

Аффирмации

Хэл рекомендует составлять аффирмации так чтобы в них содержалось:

  • Действие;
  • Сроки выполнения;
  • Эмоции.

Аффирмации нужно формулировать от первого лица и адаптировать их под то, чего вы хотите достичь.

От себя добавила в них слово "могу", так аффирмация обойдет наше сознание, которое обычно противиться, когда мы утверждаем то, чего нет, и попадает в подсознание.

Чтение

Автор предлагает нам начинать читать хотя бы по 10 страниц утром, аргументируя это тем, что так мы выкладываемся в свое развитие, и прочитав всего лишь одну книгу, мы можем сэкономить 10 лет жизни, чтобы на собственном опыте узнать информацию, которая дается в книге.

Я с ним полностью согласна, Да и тут мотивировать меня не нужно, т.к. читать безумно люблю. Продолжила сегодня читать книгу "Магия утра для финансовой свободы" и не 10, 50 страниц.

Благодарности и дневник

О силе благодарности знаю давно, но обычно писала вечером, а сегодня сделала это утром.

Дневник вообще веду с 10 лет, поэтому тоже привычное занятие. Вот только сегодня поняла, что все эти годы в дневник записывала в основном только плохое, то, что меня печалит или заботить.

Автор же говорит, что в дневник нужно записывать только положительное, можно писать благодарности или цели на день, понравившиеся цитаты из книг, мысли, идеи.

Такое ведение дневника для меня в новинку, но понравилось.

Хэл Эпрод предлагает скачать FiveMinuteJournal.com либо использовать дневник "Магия утра". Я же пользуюсь красивой тетрадью и пишу ручкой.

Физические упражнения

Признаюсь, не очень люблю заниматься спортом по утрам, но эксперимент есть эксперимент. Да и физ. упражнения действительно заряжают энергией и помогают сохранить здоровье и форму, если заниматься с умом.

Для себя выбрала качание рук и спины, потом введу упражнения для ягодиц.

Все эти пункты, или как их называют в книге, "спасательные круги" можно менять местами и адаптировать под себя.

Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным и богатым людям, сделаете первые шаги на пути к финансовому благополучию и вскоре сможете поднять свою жизнь на новый уровень.

Книга предназначена для поклонников метода книги «Магия утра», которые хотят обрести финансовую независимость.

На русском языке публикуется впервые.

399.00 руб. Читать фрагмент Купить книгу

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.