Про еду и любовь к себе

Любовь к себе..... Сколько уже написано на эту тему книг и статей, но когда ты об этом читаешь - это одно, а вот когда действительно чувствуешь эту любовь - это совсем другое.

Многие считают, что любить себя - это потакать своих слабостям и прихотям, не отказывать себе в тех же чипсах, фаст-фудах. «Ведь я же люблю себя, зачем я буду себе запрещать» - так думают многие люди, так думала и я в прошлом.

Но в течение долговременной работы над собой я поняла, что потакание своим слабостям и пичканье своего организма всякой гадостью - это не любовь к себе, это антилюбовь. Любящий себя человек, слушает и умеет слышать свой организм, а он никогда не будет просить булок, колбасы и прочих вредных и не нужных продуктов для его функционирования.

Когда я научилась слушать свой организм в еде, то перестала набирать лишние килограммы и при этом специально я себя ни в чем не ограничиваю, просто ем то, что мне действительно хочется.

Кстати, всяческие ограничения в еде - это тоже не любовь к себе. Ограничения приводят лишь к срывам и еще большему обжорству и, как правило, набору веса. Наш организм не понимает, почему его ограничивают, сажают на немыслимые диеты, когда человек по своей природе не расположен к полноте. Полнота пришла в нашу жизнь с развитием цивилизации, когда люди все больше и больше отдалялись от себя настоящих, ели все, что предлагали маркетологи, не задаваясь вопросом «А действительно ли я хочу съесть эту пищу? А действительно она даст мне энергию или я получу только оргазм мозга и лишние килограммы, да при этом и энергию потеряю?».

Если мы будем чаще задавать себе такие вопросы перед каждым употреблением пищи, то через некоторое время естественным образом, не насилуя, не ограничивая себя, откажемся от пищи, которая не приносит нам ничего хорошего, не насыщает энергией.

Сразу хочу сказать - я не вегетарианка и не сыроед, и не любительница перекосов в еде, то есть питаться одними овощами или вообще всем сырым, отказавшись от мяса, молока и прочих подобных продуктов, но вот заметила, что когда съедаю тарелку супа или другой вареной пищи, то сразу чувствую сонливость, вялость, т.е. от энергии, которую должна давать еда, нет и следа. Но когда я поем овощей, фруктов или даже вовсе ничего не ем (часто бывает не хочется есть), то энергии хоть отбавляй.

То же самое касается и воды. Все мы знаем, что есть общепринятые нормы, где на 1 кг. человека нужно выпивать 60 мл воды, т.е. где-то 2-2,5 литра. Но мы же все индивидуальны, как можно втискивать человека в такие рамки.

Я не спорю, вода очень важна, и в моей жизни она многое значит, но я не могу выпивать столько литров. Мне просто становится плохо. Поэтому и здесь я решила слушать свой организм. Да, если ему вода нужна, то я могу и больше 2-х литров выпить запросто, но бывают дни, когда 1 литра достаточно или даже 2-3 стаканов, и один из них обязательно с утра.

Надеюсь, что мой опыт и мысли на эту тему помогут вам выстроить гармоничные отношения с едой и еще больше полюбить себя.

С Уважением к Вам, Никандрова Елена

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.