Как начать свой день

Всем привет!

Известно, что первый утренний час закладывает основание дальнейшему дню, поэтому очень важно уделить внимание, как вы проживаете этот час, с какими мыслями и чувствами.

Как начинают свой день многие люди? С негатива, раздражения, жалоб или прокручиванием вчерашних проблем. Посмотрите, многие из нас еще глаза не успевают открыть, а уже чертыхаются на будильник, кричать на кошку, которая трется об ноги или ругаются на детей, которые балуются.  Затем они едут на нелюбимую работу (у большинства так), недовольны своим начальством, коллегами. В течение дня у них возникает еще масса мелких проблем. К концу дня человек измотан, еще больше раздражен, и вот это все он несет в дом, делится со своими близкими, а завтра опять так же начинает свой день.

И так происходит изо дня в день, только люди не понимают, что сами же создают себе такую жизнь только лишь утренним настроем. Ни правительство, ни государство, ни дядя с улицы, а мы сами. А это значит, что в наших руках все поменять и строить свой день, а в итоге и жизнь так, как мы этого хотим нужно лишь разобраться, как начать свой день правильно.

Советы, как начать день

Улыбка

Как только вы проснулись, сразу же подумайте о чем-то приятном и улыбнитесь, подумайте, как хорош новый день.

Я, например, как только просыпаюсь, смотрю в окно и невольно улыбаюсь, ведь каждый раз я там вижу красоту - голубое небо, много зелени, а сейчас деревья окрашиваются в разные цвета - это очень красиво и ты просто невольно улыбаешься.

Также если есть животные или дети, то каждое утро, глядя на них невозможно не улыбаться.

Благодарность

Каждое утро начинайте с благодарности Богу, Вселенной, Высшим силам, миру за все, хорошее, что у вас есть, за прекрасную погоду и то, что видите вокруг. Эта практика помогает настроиться на хорошее и научиться видеть только замечательное вокруг.

Сделайте себе комплимент

Подойдя к зеркалу после пробуждения, улыбнитесь себе и скажите «как я красива сегодня» или любой другой комплимент. Не нужно искать в себе недостатки, ведь, как известно, кто ищет, тот обязательно найдет, да потом еще эти недостатки будут преумножаться.

Завтракайте тем, что доставляет удовольствие

Многие из нас едят неосознанно, мы кидаем в себя, грубо говоря, все что попадет под руку или едим так, как где-то услышали, что это правильно. Это может быть и правильно, но для кого-то, а не для вас. У каждого из нас индивидуальный организм и потребности, поэтому прислушиваться нужно только к себе.

Раньше я тоже прислушивалась к чужому мнению и пыталась есть каши по утрам, но такой завтрак ничего кроме плохого настроения и желания выкинуть эту кашу, куда подальше не приносил.

Если вы научитесь кушать осознанно и слышать свой организм, то никогда не захотите съесть что-то вредное или то, что не приносит пользы.

Не смотрите утром телевизор и не читайте газет

Вот это вообще табу. Если включить с утра телевизор или почитать утреннюю газету, то испортишь себе не только день, но и всю неделю вперед.

Я вообще предпочитаю не смотреть телевизор ни утром, ни вечером. Там ничего хорошего не показывают, а страшилок об очередном конце света, убийствах и других не радужных новостях, мне не нужно.

Если не можете есть в тишине, то включите любимую музыку - это еще больше поднимет вам настроение.

Создайте планы на день

Гораздо лучше начинать день, если знаешь, что тебя в нем ждет. Если не любите вести ежедневники, то можно просто записать в телефон или же сделать это в уме.

Сделайте важные дела сразу

Особенно, если эти дела еще и неприятные, вызывающие дискомфорт или другие нехорошие чувства. Если есть возможность, то делегируйте их, если же такой возможности нет, то займитесь ими первоначально, чтобы потом не думать о них весь день, портя себе настроение.

Конечно, способов, как начать свой день гораздо больше, но я поделилась с вами тем, что использую сама уже много лет, в итоге всегда встаю в хорошем настроении, и каждый день приносит мне больше радости, чем каких-то неприятных моментов.

P.S. Расскажите, как вы начинаете свой день, чтобы он всегда радовал.

С Уважением к Вам, Никандрова Елена

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.