Как полюбить себя женщине

Как полюбить себя женщинеПриветствую Вас, дорогие читатели! С Вами Никандрова Елена. В этот раз мне хочется поговорить с вами о любви... О любви к себе, о том, как полюбить себя женщине, так как это очень важный аспект в нашей жизни, который может либо улучшить ее, либо ухудшить. В статье, как принять себя, я уже касалась этой темы, но все же она требует отдельного и углубленного разговора.

Вы, наверное, много раз слышали, что от нашего отношения к себе зависит то, как к нам будут относиться другие люди, и это правда. Если вы сами себя не любите, не уважаете, постоянно критикуете, то и окружающие люди будут относиться к вам точно так же. Окружающие являются своеобразным зеркалом, которое отражает все наши чувства и отношение к себе. Вы можете сами это проверить, просто выявите все свои негативные высказывания (пусть и мысленные) по отношению к себе, а потом проанализируйте, какие слова в отношении вас говорят близкие, друзья, новые знакомые. Часто эти слова похожи на то, что мы сами о себе думаем. У меня есть знакомый, который постоянно говорит, что он очень полный и из-за этого ни одна девушка его не примет. И как вы думаете, что происходит? Действительно, при знакомстве все в грубой форме указывают на его полноту, и никто не хочет с ним общаться. Люди просто транслируют то, что у него сидит в сознании и подсознании. Таких примеров могу привести много, но уверена, что и в вашей жизни их немало.

Думаю, я вас убедила, что от вашего отношения к себе многое зависит, причем это оказывает большое влияние и на финансы, и на успех, и на другие жизненные факторы.

Теперь давайте перейдем к упражнениям, как полюбить саму себя женщине, но хочу предупредить, делать некоторые упражнения будет нелегко, но вам нужно через это пройти. И еще, если вы действительно хотите изменить свою жизнь через принятия себя, то придется немало потрудиться. Не стоит думать, что один-два раза выполнения упражнении будет достаточно.

Упражнения на развитие любви к себе

Примите и полюбите ребенка внутри себя

В каждом из нас внутри есть ребенок лет 3-4, которому очень не хватает вашей любви и ласки, зачастую его одолевают страхи, но мы только и делаем, что критикуем его, не принимаем, кричим на него и т. д., и этот ребенок сидит, зажавшись в уголок нашей души, и плачет.

Чтобы принять и полюбить ребенка внутри себя нужно выделить час свободного времени и действительно постараться осознать и принять, что в вашем сердце сидит маленькая копия вас, которая жаждет любви и ласки. Поговорите со своим внутренним ребенком, если ему страшно или он плачет, то успокойте его, скажите, как любите его, попросите прощения, что не замечали его до недавнего времени. А потом пообещайте, что отныне всегда будете с ним и теперь никому не позволите обидеть его. Можете также говорить все то, что захочется вам, главное, чтобы этот разговор шел с любовью и с нежностью, так если бы вы говорили с реальным ребенком 4 лет.

Если вы сумеете наладить контакт с ребенком в сердце, то вы это почувствуете, кто-то плачет во время первого разговора, кто-то чувствует тепло и нежность, кто-то испытывает другие приятные чувства. Но если вы ничего не чувствуете, то это значит, что внутренний ребенок не доверяет вам, так как слишком долго о нем не вспоминали и постоянно «пинали». Продолжайте такие разговоры, часто повторяйте, что любите его, и он непременно повернет к вам свое личико.

Я принимаю себя

Это упражнение можно выполнять сразу после предыдущего. Подойдите к зеркалу, и, глядя себе в глаза, произнесите: «Я принимаю себя такой, какая я есть». Повторяйте так до тех пор, пока не убедите себя в этом. На первый взгляд, может показаться, что упражнение легкое, но некоторые, кто его выполнял, не могли произнести эти слова, глядя себе в глаза. Многие начинают плакать, а слова будто застревают в горле, а кто-то и вовсе выкидывает зеркало, сжимают кулаки, начинают говорить, что это все ерунда и т. д. Такое поведение говорит о том, что человек попросту не принимает себя таким, какой он есть.

Я люблю тебя

Каждая из нас хочет как можно чаще слышать эти слова, правда? Так, почему бы не начать говорить их самой себе. Также подойдите к зеркалу и скажите: «свое имя, я люблю тебя!», говорите так первый месяц 30 раз подряд, второй - 20 раз, а третий - 10 раз, и вы увидите, как поменяется ваше восприятие себя и как другие начнут относиться к вам.

Еще можете делать утренние ритуалы, о которых я говорила здесь.

Устраните все недостатки, которые вам не нравятся

Часто мы задаемся вопросом, как можно полюбить себя женщине, но при этом просто ненавидим какие-то недостатки в себе. Иногда мы думаем, что смирились с ними и не обращаем на них внимания, но подсознательно все равно не любим и призираем себя за эти недостатки.

Я уже писала подробно, как устранить в себе недостатки, об этом вы можете прочесть в статье «Как принять себя». Здесь же хочу сказать, что не существует недостатков, которые невозможно было бы исправить, главное желание – это сделать и понимание, ради чего вы будете с ними бороться. Цель и понятие конечного результата, очень важные факторы, помогающие работать над собой.

Будьте красивой всегда!

Скажите, как часто, находясь дома одни, вы краситесь, делаете прическу, надеваете красивое нижнее белье и украшения? Думаю, что нечасто или вообще не делаете этого, думая: «Зачем? Меня все равно никто не увидит». И тут мы делаем большую ошибку, так как в первую очередь должны краситься, надевать красивые вещи, украшаться именно для себя, чтобы нравиться себе, а уж потом окружающим.

Не оставляйте свою лучшую косметику на особенный случай, который представляется раз в году или никогда не представляется. Если покупаете дорогие косметические средства,  духи, то пользуйтесь ими сейчас, не жалейте, а то потом выкинете их так и не попробовав.

Балуйте себя

Что вы больше всего любите делать? Может, вы хотите сейчас купить какую-нибудь вещь, но жалеете денег? Или сходить в кафе, ресторан? Так сделайте это! Но сделайте с легкой душой, получая удовольствие от посещения кафе, ресторана, SPA-салона или от покупки, не корите себя за потраченные деньги. Помните, вы женщина и должны получать удовольствие от этой жизни, от каждой минуточки, а не жалеть на себя денег или корить себя за истраченное.

Как видите, эти упражнения не очень сложные, а если их выполнять с радостью, то они принесут не только еще лучшие результаты, но и удовольствие от самого процесса.

Любите себя!

С Уважением к Вам, Никандрова Елена

Если эта статья вам понравилась или была полезна, то поделитесь ею со своими друзьями, возможно, и им она принесет пользу.

Здесь вы можете написать комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.